骨盤ケアの記事一覧

 

歪んだり開いてしまった骨盤。fukking_woman

そのままにしておくと体型が崩れるだけでなく、様々な体調不を招いたりいいことなんて一つもありません。

しかも産後ダイエットを頑張ったとしても骨盤が開いてしまっている以上、お尻周りのサイズダウンは難しいんです。

産後に悩まされる体の不調も、骨盤の歪みが原因のこともたくさんあります。

 

そんな悩み、産後だからこそ解決できるんです!

 

出産を終えた直後は赤ちゃんが通すために大きく大きく骨盤が開きグラグラした状態です。

ゆっくりと体は元に戻そうと頑張りますが、産後半年はグラグラと安定しない骨盤と出産で緩んでしまった骨盤低筋(→下参照)で動きやすい状態になっています。

[骨盤低筋
⇒骨盤の底にある内臓をを支えるハンモックのような筋肉]

 

この時に何もケアしなかったり間違った方法で締めたりすると歪みや開きっぱなしのまま固まってしまうのです。

逆にこの動きやすい時期に正しい位置でしっかり固定してしまえば、綺麗な形の骨盤になり妊娠前以上の状態になれるかもしれません。

 

 

 

私は産後にとりあえず⇒トコちゃんベルトで毎日固定し続けてみました。

 

私が感じた身体の変化は・・・

♦生理痛がほとんどなくなったyoga_meisou

♦太りにくくなった

♦ズボンのサイズが下がった

こんなところでしょうか。

 

特に生理痛は薬を飲んでも効かないこともあったのに、今では痛くなくて生理中だということを忘れてしまいます。

身体の調子は妊娠前以上にいいです。
きっと元々骨盤が歪んでいたんでしょうね・・・

何もわからなかった私は、出産直後から使えるというトコちゃんベルトを選んで
みましたが正解でした!

 

 

育児は本当に体力勝負!!
元気に楽しく子育てするためにも骨盤を整えて、健康な身体を手に入れるチャンスです!!

 

 

読んでくださりありがとうございます。
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産後の知識, 骨盤ケア