葉酸の記事一覧

 

葉酸というと妊娠初期に必要な栄養素というイメージですがsyussan_akachan
実は授乳期にもとても大切なんです。

 

というのも、母乳は白いけれど血液が元になって
いるのです。
母乳をたくさん飲ませるためには、大量の血液が必要に
なってきます。
可愛い我が子にはおいしい質のいい母乳を飲ませて
あげたいですよね。

 

そのために必要になってくるのが葉酸です。
『造血ビタミン』と言われている葉酸はビタミンB12asari 一緒になることで
正常な血液をたくさん作り出してくれます。
ちなみにビタミンB12成分はは魚介類に多く含まれています。

 

もうひとつ大事な役割が正常なDNAの生成
助けることです。
胎児の頃も細胞分裂が盛んでしたが、生まれてから幼児期にかけて
もの凄い細胞分裂を繰り返して急速に成長していきます。
赤ちゃんの健やかな成長を促すためにも、母乳から葉酸を送ってあげる
必要があります。

 

その他に授乳中の貧血も防げます。
貧血には鉄欠乏性貧血の他に、葉酸不足で起こる『悪性貧血』があります。

 

産後の子宮回復を助けるとも言われる葉酸。

授乳期の必要量は340μgです。
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⇒赤ちゃんにも大切な葉酸

 

 

 

 

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