妊娠ですっかり変わってしまった体型気になりますよね。taisou_girl

 

産後の体は妊娠出産でかかった負担で疲れていて
不安定な状態です。

出産後すぐにでも始めたいところですが、まずは
子宮の収縮などの回復を待ち床上げまではゆっくりと身体を休めましょう。

 

1ヶ月検診で産後の肥立ちに問題が無く順調に回復しているという診断があればOKです。

 

産後1~2ヶ月が始め時です

ただし、安静が続きすっかり弱った身体なので突然負担のかかる
激しい運動など無理は禁物です。

 

 

 

【産後に痩せやすい理由】

妊娠すると女性ホルモン(エストロゲン)の働きで出産に備えて脂肪や水分
身体に蓄積れやすくなります。
出産したあと身体が元に戻るときにホルモンも一緒に戻るのです。

 

妊娠中についた脂肪は出産に備えて一時的についたもので、
水分が多くとても燃焼しやすい流動性の脂肪です。
この脂肪は産後6ヶ月を過ぎるとだんだん硬くなり定着してしまい
落ちにくくなります。

 

さらに産後6ヶ月までは大きく開いた骨盤が安定せず緩んでいる状態なので
矯正するチャンです。
この時に間違ったケアをすると歪んだまま固まってしまいます。
骨盤を正しく締めて矯正することで胃腸も正しい位置に戻り、
身体の中から美しく健康になれます。
⇒私はこれで矯正しました!

 

産後6ヶ月が勝負です!!

 

 

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